{"id":4277,"date":"2023-01-23T10:06:43","date_gmt":"2023-01-23T09:06:43","guid":{"rendered":"https:\/\/cime-innovation-management-expertise.com\/?p=4277"},"modified":"2023-01-23T10:25:13","modified_gmt":"2023-01-23T09:25:13","slug":"pour-les-managers-la-meditation-pleine-conscience-fait-bien-plus-que-reduire-le-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cime-innovation-management-expertise.com\/en\/pour-les-managers-la-meditation-pleine-conscience-fait-bien-plus-que-reduire-le-stress\/","title":{"rendered":"Pour les managers, la m\u00e9ditation pleine conscience fait bien plus que r\u00e9duire le\u00a0stress"},"content":{"rendered":"

Article de Jocelyne Yalenios, Enseignant-chercheur en Management\/RH, Universit\u00e9 de Strasbourg; Aline Pereira P\u00fcndrich, Enseignante-chercheure en management, Universit\u00e9 de Strasbourg et Babak Mehmanpazir, Ma\u00eetre de conf\u00e9rences en sciences de gestion, Universit\u00e9 de Strasbourg.Cet article est republi\u00e9 \u00e0 partir de The Conversation<\/a> sous licence Creative Commons. Lire l\u2019article original<\/a>.<\/p>\n

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Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, la m\u00e9ditation<\/a> pleine conscience (MPC) pour les dirigeants et managers ne les conduit ni \u00e0 se relaxer, ni \u00e0 se centrer \u00e9go\u00efstement sur eux. Elle ouvre au contraire leur attention \u00e0 leurs collaborateurs, leur fait prendre conscience des enjeux climatiques et prendre des d\u00e9cisions pour contribuer au bien commun.<\/p>\n

Ce sont les premiers r\u00e9sultats d\u2019une \u00e9tude men\u00e9e sur le d\u00e9veloppement d\u2019un \u00e9tat d\u2019esprit durable chez 11 leaders ayant particip\u00e9 \u00e0 un programme de formation exp\u00e9rientielle<\/a> fond\u00e9e sur la MPC d\u00e9velopp\u00e9 au sein d\u2019un dipl\u00f4me universitaire\u00a0; et qui ont \u00e9t\u00e9 pr\u00e9sent\u00e9s au mois de janvier dernier, dans le cadre des journ\u00e9es organis\u00e9es \u00e0 Rennes sur le th\u00e8me<\/a> des \u00ab\u00a0Sens, non-sens et contresens de l\u2019enseignement du management\u00a0: comment former des managers davantage incarn\u00e9s et plus soucieux de l\u2019\u00e9thique\u00a0\u00bb.<\/p>\n

La pratique de m\u00e9ditation pleine conscience est pourtant surtout reconnue pour ses effets sur la r\u00e9duction du stress<\/a> avec notamment le protocole MBSR (mindfulness-based stress reduction<\/em>) d\u00e9velopp\u00e9 par le professeur \u00e9m\u00e9rite am\u00e9ricain de m\u00e9decine Jon Kabat-Zinn qui s\u2019est inspir\u00e9, en les s\u00e9cularisant, des principes bouddhistes de la m\u00e9ditation<\/a>. Depuis quelques ann\u00e9es, la m\u00e9ditation pleine conscience est \u00e9galement mobilis\u00e9e dans les programmes de d\u00e9veloppement du leadership<\/a>, cette capacit\u00e9 \u00e0 influencer et entra\u00eener les autres dans l\u2019action.<\/p>\n

Cette pratique s\u2019appuie sur un ensemble d\u2019exercices et de techniques permettant de centrer l\u2019attention sur l\u2019exp\u00e9rience du moment pr\u00e9sent, dans une attitude de non-jugement avec une attention port\u00e9e sur le \u00ab\u00a0monde int\u00e9rieur et ext\u00e9rieur\u00a0\u00bb, selon les termes de Jon Kabat-Zinn.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Une joie qui cr\u00e9e de l\u2019envie\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Dans le contexte de la formation exp\u00e9rientielle qui a fait l\u2019objet de notre \u00e9tude, fond\u00e9e sur une observation participante et des entretiens, l\u2019enjeu de la m\u00e9ditation pleine conscience \u00e9tait de favoriser chez les participants le d\u00e9veloppement d\u2019un \u00e9tat d\u2019esprit de durabilit\u00e9 (EED), ou \u00ab\u00a0sustainability mindset\u00a0\u00bb, afin qu\u2019ils s\u2019engagent dans des pratiques socialement responsables.<\/p>\n

Les entretiens ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9s dans les six mois qui ont suivi la fin de leur formation afin de prendre en compte les \u00e9volutions des participants dans leur r\u00f4le de dirigeants au sein de leurs organisations respectives et de pouvoir ainsi observer les cons\u00e9quences d\u2019une posture plus socialement responsable de leur part (c\u2019est-\u00e0-dire des changements en termes de comportement, de prise de conscience, d\u2019engagement, d\u2019interaction avec les parties prenantes, etc.).<\/p>\n

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Les r\u00e9sultats r\u00e9v\u00e8lent trois niveaux \u00e0 travers lesquels la m\u00e9ditation pleine conscience peut favoriser le d\u00e9veloppement d\u2019un \u00e9tat d\u2019esprit de durabilit\u00e9 chez les leaders\u00a0: un niveau individuel, qui inclut leurs \u00e9motions et leurs ressentis corporels\u00a0; un niveau interpersonnel et organisationnel, qui englobe une r\u00e9flexion sur leur propre r\u00f4le de leader et leurs relations avec les autres\u00a0; et un niveau soci\u00e9tal, qui se traduit notamment par un leadership soucieux de contribuer au bien de l\u2019ensemble.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Changement de paradigme\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Le premier niveau concerne le regard que le participant porte sur lui-m\u00eame avec des transformations relatives \u00e0 l\u2019\u00e9mergence d\u2019\u00e9motions et de ressentis nouveaux dans le quotidien<\/p>\n

Dans les entretiens, plusieurs r\u00e9pondants soulignent l\u2019importance des \u00e9motions, comme ce directeur administratif et financier d\u2019un groupe de laboratoires d\u2019analyses m\u00e9dicales, qui \u00e9voque un retour de la joie dans sa vie, et qui soutient l\u2019\u00e9nergie qu\u2019il d\u00e9ploie dans ses projets personnels et professionnels. Comme l\u2019explique la personne interview\u00e9e\u00a0:<\/p>\n

\u00ab\u00a0Je suis de nouveau arriv\u00e9 \u00e0 insuffler de la joie dans mon quotidien, ce qui me donne une p\u00eache pour faire bouger les choses. Et \u00e7a, c\u2019est une joie qui cr\u00e9e de l\u2019envie\u00a0\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n

Ces prises de conscience initi\u00e9es d\u2019abord \u00e0 un niveau personnel ont eu des effets dans une pratique manag\u00e9riale qui insiste sur l\u2019importance de prendre soin de soi et des autres, ce qui correspond au deuxi\u00e8me niveau. Un participant en t\u00e9moigne\u00a0:<\/p>\n

\u00ab\u00a0[J\u2019ai pu] d\u00e9couvrir que c\u2019\u00e9tait important de prendre soin de soi et que c\u2019\u00e9tait le pr\u00e9alable pour \u00eatre capable de prendre soin des autres.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

Une autre participante, m\u00e9decin responsable d\u2019un service de r\u00e9animation au sein d\u2019un CHU, abonde dans le m\u00eame sens\u00a0:<\/p>\n

\u00ab\u00a0[La formation a favoris\u00e9] un changement de paradigme de r\u00e9flexion sur comment on fait ou comment on avance sur les projets\u00a0; cela m\u2019a conduit \u00e0 travailler de mani\u00e8re diff\u00e9rente, \u00e0 \u00eatre moins la locomotive et le moteur.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

Enfin, le troisi\u00e8me niveau fait r\u00e9f\u00e9rence aux d\u00e9cisions et\/ou actions de changement dans l\u2019organisation qui ont pu \u00eatre d\u00e9clench\u00e9es en fonction des exp\u00e9riences personnelles v\u00e9cues par le leader, tel qu\u2019illustr\u00e9 par un directeur administratif et financier qui a pris part \u00e0 l\u2019\u00e9tude\u00a0:<\/p>\n

\u00ab\u00a0On a mont\u00e9 une formation [\u2026] pour que les gens apprennent \u00e0 prendre soin d\u2019eux-m\u00eames et d\u00e9couvrent un certain nombre d\u2019outils, de m\u00e9thodes, d\u2019approches et s\u2019ouvrir un petit peu les yeux, sortir de ses routines habituelles, se rendre compte d\u00e9j\u00e0 de ces routines et de voir qu\u2019il y a des moyens d\u2019en \u00e9chapper.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

Cette prise de conscience des enjeux soci\u00e9taux ressort nettement dans les t\u00e9moignages, \u00e0 l\u2019image de celui d\u2019une leader dans la commercialisation de dispositifs m\u00e9dicaux\u00a0:<\/p>\n

\u00ab\u00a0Mes transformations ont vraiment \u00e9t\u00e9 de l\u2019ordre de prise de conscience environnementale, chez moi, tr\u00e8s forte. C\u2019\u00e9tait un sujet que je connaissais, mais je dirais \u2018comme tout le monde\u2019, et qui a pris une place et une mesure tout \u00e0 fait nouvelles dans le cadre de la formation.\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

Ces premiers r\u00e9sultats invitent \u00e0 poursuivre la r\u00e9flexion sur l\u2019importance de prendre en compte non seulement la dimension intellectuelle mais \u00e9galement celle corporelle des ressentis et des \u00e9motions dans les processus d\u2019apprentissage. Les dispositifs de formation exp\u00e9rientielle qui associent des activit\u00e9s collectives \u00e0 des exp\u00e9riences individuelles, incluant la r\u00e9flexion et la contemplation, restent rares.<\/p>\n

Ils semblent en effet ouvrir une voie d\u2019enseignement et de recherche prometteuse pour aller plus loin dans la formation de l\u2019action \u00e9thique des leaders \u00e0 l\u2019aide de dispositifs de formation exp\u00e9rientielle qui favorisent des remises en question de leur mani\u00e8re d\u2019agir voire d\u2019\u00eatre.\"The<\/p>\n

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